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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Kerner, Maiko; Vormann, Jürgen	Low Carb High Fat für Einsteiger Ratgeber Gesundheit In 4 Wochen abnehmen, ohne zu hungern Gräfe & Unzer, München (2016) Schlagworte: Ernährung, Gewichtsabnahme, Kohlenhydratarme Diät, Ratgeber -Gesundheit Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Was wir essen entscheidet darüber, wie sich Nahrung auf unseren Körper auswirkt. Ursache für Übergewicht ist vor allem eine falsche Nahrungsauswahl, mit der wir über Jahre die Fettspeicherung fördern und gleichzeitig den Fettabbau hemmen. Die einfache Antwort "Verzicht auf Fett!" ist wissenschaftlich überzeugend widerlegt. Das wirkliche Problem sind zu viele Kohlenhydrate in unserer Nahrung - Zucker, Pasta, Brot und Kartoffeln. Low Carb High Fat - also kohlenhydratarme, fettreiche Nahrung - programmiert den Stoffwechsel um und lässt die Kilos purzeln. Und das sogar ohne zu hungern! Die Leber spielt dabei eine zentrale Rolle: sie wandelt Fettsäuren in Ketone um und stellt diese dem Körper anstatt Glukose als Energie zur Verfügung. Nicht nur die Figur, sondern auch die Gesundheit profitiert davon enorm. Rund 60 sättigende Rezepte zeigen auf schmackhafte Art, zum Beispiel mit einem weißen Smoothies zum Frühstück oder einer knusprigen Entenbrust zum Abendessen, die praktische Umsetzung. Systematik: Vcl 3 Umfang: 127 S. ; zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-4806-3	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pape, Detlef	Schlank im Schlaf - 20-Minuten-Küche Gräfe & Unzer, München (2010) Schlagworte: Abmagerungsdiät, Chronomedizin, Haysche Trennkost, Insulinstoffwechsel, Schnellgericht Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Reich illustrierter Ratgeber mit über 100 unkomplizierten Rezepten für die schnelle Küche zum Abnehmen nach der Insulin-Trennkost, vorab Infos und Tipps. Systematik: Vcl Umfang: 142 S. ISBN: 978-3-8338-2125-7	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pape, Detlef; Schwarz, Rudolf; Trun	Schlank im Schlaf So nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehemn Gräfe & Unzer, München (2007) Schlagworte: Chronomedizin, Diät, Gewichtsabnahme, Haysche Trennkost, Insulinstoffwechsel Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Der Schlaf ist die längste Fettverbrennungsphase am Tag. Lernen Sie, diese effektiv für sich zu nutzen. Entscheidend ist, den Körper morgens, mittags und abends jeweils mit dem richtigen Nährstoff-Mix zu versorgen, damit er das bekommt, was er gemäß seinem Biorhythmus optimal verwerten kann. Systematik: Vcl Umfang: 191 S. ISBN: 978-3-7742-8779-2	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pape, Detlef; Schwarz, Rudolf; Trun	Schlank im Schlaf Das Kochbuch Gräfe & Unzer, München (2007) Schlagworte: Abmagerungsdiät, Chronomedizin, Diät, Gewichtsabnahme, Haysche Trennkost, Insulinstoffwechsel, Kochbuch, Rezepte Details hier Inhalt: Vorgestellt wird das Schlank-im-Schlaf-Konzept, das auf der Insulin-Trennkost, dem nachts sich bildenden Wachstumshormon und Sport basiert, dazu 150 alltagstaugliche, gut nachkochbare Rezepte für 2 Personen. Systematik: Vcl Umfang: 141 S.	Vcl	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Smith, JJ	Abnehmen ohne Diät und Sport : entgiften und den Stoffwechsel beschleunigen riva, München (2017) Schlagworte: Diät, Ernährung, Ratgeber - Fit und gesund Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Abnehmen ohne Kalorienzählen, Hungern, Verzicht, Diät und Sport - aber mit Genuss? Kaum zu glauben, aber Bestsellerautorin JJ Smith erklärt in diesem Buch, dass und wie das geht. Die Autorin hat ein eigenes System entwickelt, mit dem man nachhaltig viel Gewicht verlieren und endlich einen sexy, schlanken und vor allem gesunden Körper bekommen kann. Das Konzept funktioniert, indem man entgiftet, den Stoffwechsel ankurbelt, die Hormone wieder ins Gleichgewicht bringt und speziell die sechs Fettverbrennungshormone beeinflusst. Die Autorin erklärt, welche Lebensmittel besonders beim Abnehmen helfen und welche man vermeiden sollte. In einem Bonuskapitel zeigt JJ Smith, wie man mit einer 10-tägigen Grüne-Smoothies-Detoxkur den Gewichtsverlust in die Wege leitet und so schon bis zu 7 Kilo verliert. So kann jeder nachhaltig abnehmen! Systematik: Vcl 3 Umfang: 304 S. ISBN: 978-3-7423-0045-4	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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Findus der Fuchs vor einem Bücherstapel

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