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	Burn-out - nein, danke! Themenkreis Meditation geführte Tiefenentspannung zur Stressbewältigung im Alltag ; entspannen durch bewusstes Wahrnehmen von Körper und Atem Schirner, Darmstadt (2013) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Yogalehrerin und Entspannungstherapeutin führt nach einer jeweiligen Einführung durch je 2 ca. 20- bis 30-minütige Tiefenentspannungen über die Wahrnehmung des eigenen Körpers und die Wahrnehmung des Atems. Mit sanfter Musikuntermalung. Schlagworte: Entspannungsübung, Stressbewältigung Systematik: Vck Umfang: 59 Min. ISBN: 978-3-8434-8234-9	Vck 0	Hörbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bernatzky, Günther; Wendtner, Franz	Entspannung bei Schmerz Musik mit Entspannungsanleitung für mehr Lebensqualität bei Krankheit, Schlafproblemen und vegetativen Störungen Bogner Records, Rottach-Egern (2010) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die CD wurde im Rahmen wissenschaftlicher Schmerzforschung für Menschen entwickelt, die unter subjektiv hoher Belastung stehen und einen angenehmen, nebenwirkungsfreien Weg zur Stressreduktion und Regeneration beschreiten wollen. Eine 25-minütige geführte Entspannungsanleitung wird unterstützt durch Musik, die ausschließlich auf Naturinstrumenten gespielt wird. Schlagworte: Entspannungsübung, Schlafstörung, Schmerzlinderung Systematik: Vck Umfang: 51 Min. ISBN: 978-3-9502441-1-3	Vck 0	Hörbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mannschatz, Marie	Meditation Mehr Klarheit und innere Ruhe Travel-House-Media, München (2005) Details hier Schlagworte: Medtation, Ratgeber Systematik: Vck Umfang: 80 S. : zahl. Ill. + CD	Vck	Sachbuch	Nein, verliehen bis 13.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bodian, Stephan	Meditation für Dummies ... für Dummies Wiley-VCH, Weinheim [u.a.] (2007) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Einführung in die Meditation: Grundlagen, Praxis (Ort, Zeit, Dauer usw.), Probleme und Feinheiten (Umgang mit Gedanken, Hindernissen und Nebenwirkungen). Aus dem Engl. übers. Schlagworte: Meditation Systematik: Vck Umfang: 365 S. : Ill. ISBN: 978-3-527-70280-0	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hainbuch, Friedrich	Muskelentspannung nach Jacobsen [progressive Muskelentspannung ; körperliche und seelische Spannungen lösen , einfache Übungen, schnelle Erfolge ; Extra: Atemübungen zur Intensivierung Gräfe & Unzer, München (2004) Details hier Inhalt: Vorgestellt wird das vierwöchiges Basisprogramm sowie ein Aufbau- und ein Kurzprogramm in Variationen. Schlagworte: Progressive Relaxation Systematik: Vck Umfang: 80 S. : zahl Ill. + CD	Vck	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schwarz, Anja; Schwarz, Aljoscha	Muskelentspannung nach Jacobson Der zuverlässige Gesundheitsberater Stress abbauen - die Gesundheit stärken blv, München (2007) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Basisprogramme für die Stressbewältigung in Eigenregie: die Vollentspannung über 40 Min.; das 7-Stufen- (17 Min.) und das 4-Stufen-Programm (6 Min.) sowie Kurzprogramme für Büro, Warteschlange und Auto. Auf der Audio-CD alle Übungen des Buches. Schlagworte: Progressive Relaxation Systematik: Vck Umfang: 62 S. : zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8354-0136-5	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grasberger, Delia; Schweppe, Ronald	Richtig atmen Der zuverlässige Gesundheitsberater Spannungen lösen, Energie tanken BLV, München (2006) Details hier Inhalt: Kompakte Hilfen und Anleitungen zur Entspannung im Alltag durch effektive Atemtechniken. Mit geführten Übungen auf CD. Schlagworte: Atemtherapie Systematik: Vck Umfang: 62 S. : zahlr. Ill. (farb.) graph. Darst.	Vck	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Engel, Siegbert	Stressfrei in 15 Minuten Der zuverlässige Gesundheitsberater 8 Kurzprogramme für Körper und Geist BLV, München (2007) Details hier Inhalt: 8 Übungs-Module mit Entspannungstechniken zur Steigerung und zum Ausgleich des körperlichen, geistigen und seelischen Befindens in Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Schlagworte: Entspannungsübung, Stressbewältigung Systematik: Vck Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.)	Vck	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bracht, Petra; Liebscher-Bracht, Ro	Fayo das Faszien-Yoga : die enorme Heilkraft des Bindegewebes nutzen Arkana, München (2016) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Als System aus Bewegungs-, Dehn-, Ansteuerungs- und Kräftigungsübungen sowie Rollmassage und Ernährungstipps, dient Fayo zur wirksamen Prävention der lebenslangen Schmerzfreiheit und Beweglichkeit. Begleitet durch DVD und stets erweiterte Übungen auf eigenem YouTube-Kanal. Schlagworte: Ernährung, Faszien, Säure-Base-Gleichgewicht, Yoga Systematik: Vck 1 ISBN: 978-3-442-34198-6	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Larsen, Christian; Wolff, Christian	Medical Yoga anatomisch richtig üben TRIAS, Stuttgart (2012) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: "Medical Yoga" - das Spiralprinzip des Körpers in Verbindung zum Yoga in der anatomisch richtigen Ausführung gezeigt anhand von 20 wichtigen Yoga-Übungen mit 80 Variationen. Für Yoga-Profis und Neueinsteiger. Schlagworte: Spiraldynamik, Yoga Systematik: Vck 1 Umfang: 164 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN: 978-3-8304-3851-9	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Karven, Ursula	Yoga Everyday 15 Minuten Yoga für jeden Tag Universal Musik Domestic Pop (2010) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Wir können unser Leben ändern mit nur 15 Minuten Yoga pro Tag. Die Schauspielerin und Yoga-Botschafterin Ursula Karven hat sieben wirkungsvolle 15 Minuten Sequenzen entwickelt, die jeder von uns in seinen noch so vollen, hektischen Tag integrieren kann. Gerade wenn es draußen schnell und laut ist, verändert ein kurzer Rückzug nach innen alles. Jede Tagessequenz widmet sich einem anderen Bereich des Körpers. So werden innerhalb einer Woche alle Körperbereiche gekräftigt und gedehnt. Dabei wird Muskulatur aufgebaut und Stress abgebaut. Rückenschmerzen werden gelindert und ein neues Bewusstsein dafür geschaffen, was uns gut tut. In diesem wirkungsvollen Kräftigungs- und Entspannungsprogramm steckt für uns alle die Chance, innere und äußere Balance zu gewinnen. Und genau hier finden wir auch den Mut, Dinge zu verändern und ein neues Leben mit Bewegung zu beginnen und das mit nur 15 Minuten pro Tag. Schlagworte: Dokumentarfilm, Körper/Gesundheit, Sach-DVD Systematik: Vck 1 Umfang: 210 Min. EAN: 6025275253894	Vck 1 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fulton, Susan	Yoga für Einsteiger Warner Home Video, Hamburg (2005) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ein Lehrprogramm für das innere Gleichgewicht von Körper und Seele. Orig.: USA, o.J. Schlagworte: Dokumentarfilm, Entspannungsübung, Körper/Gesundheit, Sach-DVD, Sport, Yoga Systematik: Vck 1 Umfang: ca. 50 Min. : farb. EAN: 7321921890581	Vck 1 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lowenstein, Max; Lowenstein, Liz	Yoga für Ungelenkige Naumann & Göbel, Köln (2020) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Über 50 klassische Yogahaltungen werden in drei Schwierigkeitsstufen, für absolute Anfänger, für Geübte und für Profis, in Wort und Bild erklärt und gezeigt. Besondere Bedeutung erhalten Hilfsmittel wie Gurte, Blöcke und Decken, die das Erlernen unterstützen. Zum Üben zu Hause. Schlagworte: Yoga Systematik: Vck 1 Umfang: 160 Seiten : Illustrationen ISBN: 978-3-625-18688-5	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Yoga! die besten Übungen Gräfe & Unzer, München (2016) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Kompilation verschiedener Yoga-Stile: Yoga für Fitness, Kraft und Beweglichkeit, für Entspannung und Regeneration, zur Hormonbalance, Detox Yoga (inklusive Reinigungsritualen), Yoga für Fortgeschrittene, Atem-Yoga und Meditationen werden erklärt und angeleitet. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Schlagworte: Yoga Systematik: Vck 1 Umfang: 256 S. : zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-5916-8	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Frieling, Ruth	Anhalten, innehalten eine kleine Rast im Innern Schirmer, Darmstadt (2012) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Zwei geführte Meditationen der Entspannungspädagogin Ruth Frieling helfen, gedanklich zur Ruhe zu kommen. Ruth Frieling spricht ihre Texte selbst mit ihrer angenehmen, ruhigen Stimme und wird unterstützt durch zurückhaltende Musikuntermalung. Schlagworte: Entspannungsübung Systematik: Vck 4 Umfang: 77 Min. ISBN: 978-3-8434-8194-6	Vck 4 0	Hörbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Shiina, Yuki	Die sanfte Zen-Atmung das Anti-Aging-Geheimnis der Japanerinnen TRIAS, Stuttgart (2019) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Das kleine Buch über das zur Zeit aktuelle Thema "Atmen" kommt aus der japanischen Lehre des Zen. Die Autorin hat ihre eigenen Erfahrungen mit der Bauchatmung und deren Auswirkungen auf ihre Gesundheit hier zu einem Ratgeber verarbeitet. Aus dem Japanischen übersetzt Schlagworte: Entspannung, Meditation Systematik: Vck 9 Umfang: 119 Seiten : Illustrationen ISBN: 978-3-432-10817-9	Vck 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Burger, Kathrin	Besser essen nebenbei gesund genießen ohne Diät Stiftung Warentest, Berlin (2018) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Kompakte Verbraucheraufklärung mit Praxistipps und Rezepten für einen gesunden Ernährungsstil, der sich an den Empfehlungen der DGE orientiert. Warenkunde- und Alltagstipps zeigen, dass eine gesunde Ernährung ohne viel Schnickschnack, populären Ernährungsmythen und -moden zum Trotz funktioniert. Schlagworte: Gesunde Ernährung Systematik: Vcl Umfang: 212 S. : Ill. ISBN: 978-3-86851-475-9	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kast, Bas	Der Ernährungskompass das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung C. Bertelsmann, München (2018) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Welche Nahrungsmittel sind wirklich gesund? Mit dieser Frage beschäftigt sich der Wissenschaftsjournalist und erforscht mehrere Jahre die Ernährungsweisen verschiedener Völker. Aus seinen Recherchen stellt er seine wichtigsten Erkenntnisse zusammen. Schlagworte: Gesunde Ernährung Systematik: Vcl Umfang: 320 S. : Ill. ISBN: 978-3-570-10319-7	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 23.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cook, Michelle Schoffro	Futter fürs Gehirn Books4Success Sie können mehr gegen Alzheimer, Demenz und Co. tun, als Sie denken! Börsenmedien AG, Kulmbach (2017) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ein Vier-Wochen-Programm zur Verbesserung und Erhaltung der Gehirngesundheit, das aus individuell einsetzbaren Tipps zu Ernährung und dem Lebensstil besteht. Schlagworte: Ratgeber - Fit und gesund Systematik: Vcl Umfang: 328 S. ISBN: 978-3-86470-447-5	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tschernigow, Sarah	No time to eat auf die Schnelle gesund ernähren Ullstein Buchverlag, Berlin (2019) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Selbst gekochte, naturbelassene Nahrung mit ausgewogener Nährstoff- und Kaloriendichte ohne Junk-Foods und ein gut geplantes Zeitbudget für die Küche erlauben es stressgeplagten Berufstätigen, sich auf die Schnelle gesund zu ernähren. Nach dem gleichnamigen Podcast. Schlagworte: Essen und Trinken Systematik: Vcl Umfang: 255 S. ISBN: 978-3-548-37779-7	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pape, Detlef; Schwarz, Rudolf; Trun	Schlank im Schlaf So nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehemn Gräfe & Unzer, München (2007) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Der Schlaf ist die längste Fettverbrennungsphase am Tag. Lernen Sie, diese effektiv für sich zu nutzen. Entscheidend ist, den Körper morgens, mittags und abends jeweils mit dem richtigen Nährstoff-Mix zu versorgen, damit er das bekommt, was er gemäß seinem Biorhythmus optimal verwerten kann. Schlagworte: Chronomedizin, Diät, Gewichtsabnahme, Haysche Trennkost, Insulinstoffwechsel Systematik: Vcl Umfang: 191 S. ISBN: 978-3-7742-8779-2	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pape, Detlef; Schwarz, Rudolf; Trun	Schlank im Schlaf Das Kochbuch Gräfe & Unzer, München (2007) Details hier Inhalt: Vorgestellt wird das Schlank-im-Schlaf-Konzept, das auf der Insulin-Trennkost, dem nachts sich bildenden Wachstumshormon und Sport basiert, dazu 150 alltagstaugliche, gut nachkochbare Rezepte für 2 Personen. Schlagworte: Abmagerungsdiät, Chronomedizin, Diät, Gewichtsabnahme, Haysche Trennkost, Insulinstoffwechsel, Kochbuch, Rezepte Systematik: Vcl Umfang: 141 S.	Vcl	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pape, Detlef	Schlank im Schlaf - 20-Minuten-Küche Gräfe & Unzer, München (2010) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Reich illustrierter Ratgeber mit über 100 unkomplizierten Rezepten für die schnelle Küche zum Abnehmen nach der Insulin-Trennkost, vorab Infos und Tipps. Schlagworte: Abmagerungsdiät, Chronomedizin, Haysche Trennkost, Insulinstoffwechsel, Schnellgericht Systematik: Vcl Umfang: 142 S. ISBN: 978-3-8338-2125-7	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Feichtinger, Thomas; Niedan-Feichti	Schüßler-Salze und Ernährung so bringen Sie Ihren Stoffwechsel auf Trab, reichern Ihre Ernährung an und fühlen sich rundum wohl Haug, Stuttgart (2005) Details hier Inhalt: Ratgeber für die tägliche Ernährung, in der durch Schüßler-Salze Nährstoffdefizite ausgeglichen werden sollen. Schlagworte: Ernährung, Schüsslersche biochemische Heilmethode Systematik: Vcl Umfang: 163 S. : zahlr. Ill. (farb.)	Vcl	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Auerswald, Martin	Fakten-Check Nahrungsergänzungsmittel welche Nährstoffe, Vitalstoffe und Extrakte wirklich sinnvoll sind Herbig, Stuttgart (2023) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Der Biochemiker Martin Auerswald beschäftigt sich mit dem Thema Nahrungsergänzungsmitteln und deren Auswirkungen. Zusätzlich hinterfragt er kritisch, ob diese wirklich helfen können und erklärt, wie Mangelerscheinungen verhindert werden können. Schlagworte: Auswirkung, Gesunde Ernährung, Heilmittel Systematik: Vcl 1 Umfang: 156 Seiten : Illustrationen ISBN: 978-3-96859-046-2	Vcl 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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