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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Bingemer, Susanna	Fette Helden Ratgeber Gesundheit Gräfe & Unzer, München (2019) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Wissenswertes über Vor- und Nachteile verschiedener Fette mit mehr als 50 Rezeptideen. Schlagworte: Ratgeber - Fit und gesund Systematik: Vcl 1 Umfang: 128 S. ; Ill. ISBN: 978-3-8338-6835-1	Vcl 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Debeugny, Charlotte	Süßer leben ohne Zucker mit Leichtigkeit zu guter Laune, strahlendem Teint und Traumfigur HarperCollins, Hamburg (2016) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ratgeber mit Rezepten und Tipps für eine zuckerreduzierte Ernährung und eine bewusstere, gesündere Lebensweise. Enthält außerdem zwei genaue Wochenmenüpläne und ein Sonderkapitel "Kinder und Zucker". Aus d. Franz. übers. Systematik: Vcl 1 Umfang: 128 S. : Ill. ISBN: 978-3-453-60386-8	Vcl 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schocke, Sarah	Zuckerfrei für Kinder Ratgeber Kinder Gräfe & Unzer, München (2019) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Ernährungsexpertin Sarah Schocke erläutert anschaulich und praxisbezogen, wie man Schritt für Schritt die Ernährung auf zuckerfrei umstellen kann, zeigt Zuckeralternativen auf und entlarvt versteckten Zucker in unseren Lebensmitteln, mit Rezepten. Systematik: Vcl 1 Umfang: 127 S. : Ill. ISBN: 978-3-8338-6939-6	Vcl 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Zuckerfrei gesünder leben Die Ernährungs-Docs ZS Verlag, München (2020) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Raus aus der Zuckerfalle: Die Ernährungs-Docs des NDR klären über versteckten Zucker in den Lebensmitteln auf und bieten mit 60 Rezepten zu zuckerreduzierten Mahlzeiten eine alltagstaugliche Ernährungsumstellung an. Systematik: Vcl 1 Umfang: 151 Seiten ISBN: 978-3-96584-003-4	Vcl 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 16.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	365 Intervallfasten Rezepte Naumann & Göbel, Köln (2022) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Dieses Buch bietet mit 365 schlanken Rezepten alles für eine gesunde, leichte Ernährung. Schlagworte: Fasten, Gesunde Ernährung, Gewichtsabnahme Systematik: Vcl 3 Umfang: 300 Seiten : Illustrationen ISBN: 978-3-625-19105-6	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Smith, JJ	Abnehmen ohne Diät und Sport : entgiften und den Stoffwechsel beschleunigen riva, München (2017) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Abnehmen ohne Kalorienzählen, Hungern, Verzicht, Diät und Sport - aber mit Genuss? Kaum zu glauben, aber Bestsellerautorin JJ Smith erklärt in diesem Buch, dass und wie das geht. Die Autorin hat ein eigenes System entwickelt, mit dem man nachhaltig viel Gewicht verlieren und endlich einen sexy, schlanken und vor allem gesunden Körper bekommen kann. Das Konzept funktioniert, indem man entgiftet, den Stoffwechsel ankurbelt, die Hormone wieder ins Gleichgewicht bringt und speziell die sechs Fettverbrennungshormone beeinflusst. Die Autorin erklärt, welche Lebensmittel besonders beim Abnehmen helfen und welche man vermeiden sollte. In einem Bonuskapitel zeigt JJ Smith, wie man mit einer 10-tägigen Grüne-Smoothies-Detoxkur den Gewichtsverlust in die Wege leitet und so schon bis zu 7 Kilo verliert. So kann jeder nachhaltig abnehmen! Schlagworte: Diät, Ernährung, Ratgeber - Fit und gesund Systematik: Vcl 3 Umfang: 304 S. ISBN: 978-3-7423-0045-4	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Riedl, Matthias; Cavelius, Anna; Gr	Das 20:80 Kochbuch für Berufstätige Abnehmen nach dem Erfolgsprinzip Gräfe & Unzer, München (2018) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Der durch das TV bekannte "Ernährungs-Doc" M. Riedl beschreibt anschaulich, wie man durch die Veränderung der Essgewohnheiten dauerhaft abnehmen und sich gesund und lecker ernähren kann, vor allem im Berufsalltag und unterwegs. Mit rund 80 Rezepten, die maximal 30 Minuten dauern. Systematik: Vcl 3 Umfang: 160 S. : Ill. ISBN: 978-3-8338-6694-4	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 13.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Riedl, Matthias; Halfwassen, Kathri	Der ultimative Schlankheitscode Gräfe & Unzer, München (2022) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Der NDR-Ernährungsdoc erklärt anschaulich, warum Diäten nicht funktionieren, wie unser Stoffwechsel tickt, auf welche Inhaltsstoffe in der Nahrung zu achten ist und welche Rolle die Psyche beim Abnehmen spielt. Mit 40 leckeren Rezepten. Schlagworte: Ernährung, Gewichtsabnahme, Inhaltsstoff, Stoffwechsel Systematik: Vcl 3 Umfang: 240 Seiten : Illustrationen ISBN: 978-3-8338-7568-7	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 13.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Iburg, Anne	Die Haferkur gesund abnehmen. Insulinspiegel regulieren, Heißhunger stoppen, Gewicht dauerhaft reduzieren : über 80 Rezepte mit Haferflocken & Co. TRIAS, Stuttgart (2023) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Attraktiv aufgemachter Diät-Ratgeber zum Abnehmen mithilfe von Hafer. Mit ernährungsphysiologischem Hintergrundwissen und über 80 leicht nachzukochenden Rezepten für süße wie herzhafte Gerichte. Schlagworte: Gewichtsabnahme, Hafer Systematik: Vcl 3 Umfang: 134 Seiten : Illustrationen ISBN: 978-3-432-11760-7	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 13.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lekutat, Carsten	Einfach abnehmen mit gesunden Bio-Hacks zum Wohlfühlgewicht Knaur MensSana (2023) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Allgemeinmediziner und Fernseharzt Lekutat stellt in seinem 4-Wochen-Programm Bio-Hacks für einen neuen gesunden Lebensstil vor, die zum Wohlfühlgewicht führen. Schlagworte: Gewichtsabnahme Systematik: Vcl 3 Umfang: 204 Seiten ISBN: 978-3-426-65928-1	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 02.05.2024 Medium ist 2 mal vorbestellt. E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Roth, Geneen	Essen ist nicht das Problem wie Frauen Frieden mit sich selbst und ihrem Körper schließen Ariston-Verl., München [u.a.] (2012) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: US-Bestseller der Therapeutin Geneen Roth, die ihren Retreat-Teilnehmerinnen und Leserinnen vermitteln will: "Zwanghafte Esser leiden an seelischer Magersucht." Die Lösung aus Esssucht und Diätwahn findet danach nur, wer sich auf eine spirituelle Reise zu sich selbst begibt. Aus dem Engl. übers. Schlagworte: Essstörung, Psychologie, Ratgeber Systematik: Vcl 3 Umfang: 222 S. ISBN: 978-3-424-63031-2	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Gesund abnehmen mit der Darm-fit-Formel Die Ernährungs-Docs ZS Verlag, München (2023) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: In ihrem neuen Ratgeber informieren die aus der gleichnamigen TV-Sendung bekannten Ernährungsdocs welchen Einfluss der Darm auf das Gewicht und die Gesundheit hat. Zusätzlich enthalten ca. 70 alltagstaugliche Rezepte. Schlagworte: Darm, Gewichtsabnahme Systematik: Vcl 3 Umfang: 165 Seiten : Illustrationen ISBN: 978-3-96584-286-1	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 02.05.2024 Medium ist 2 mal vorbestellt. E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Peschel, Pepe	Intervallfasten für Berufstätige schlank und gesund im Stundentakt EMF, Igling (2019) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Strategien und Strukturpläne zum Integrieren von Intervallfasten in den Arbeitsalltag: mit 50 vollwertigen und unkomplizierten Power-Rezepten, die in den Essenspausen sättigen und trotzdem Vitalität liefern. Systematik: Vcl 3 Umfang: 144 S. : Ill. ISBN: 978-3-96093-339-7	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kerner, Maiko; Vormann, Jürgen	Low Carb High Fat für Einsteiger Ratgeber Gesundheit In 4 Wochen abnehmen, ohne zu hungern Gräfe & Unzer, München (2016) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Was wir essen entscheidet darüber, wie sich Nahrung auf unseren Körper auswirkt. Ursache für Übergewicht ist vor allem eine falsche Nahrungsauswahl, mit der wir über Jahre die Fettspeicherung fördern und gleichzeitig den Fettabbau hemmen. Die einfache Antwort "Verzicht auf Fett!" ist wissenschaftlich überzeugend widerlegt. Das wirkliche Problem sind zu viele Kohlenhydrate in unserer Nahrung - Zucker, Pasta, Brot und Kartoffeln. Low Carb High Fat - also kohlenhydratarme, fettreiche Nahrung - programmiert den Stoffwechsel um und lässt die Kilos purzeln. Und das sogar ohne zu hungern! Die Leber spielt dabei eine zentrale Rolle: sie wandelt Fettsäuren in Ketone um und stellt diese dem Körper anstatt Glukose als Energie zur Verfügung. Nicht nur die Figur, sondern auch die Gesundheit profitiert davon enorm. Rund 60 sättigende Rezepte zeigen auf schmackhafte Art, zum Beispiel mit einem weißen Smoothies zum Frühstück oder einer knusprigen Entenbrust zum Abendessen, die praktische Umsetzung. Schlagworte: Ernährung, Gewichtsabnahme, Kohlenhydratarme Diät, Ratgeber -Gesundheit Systematik: Vcl 3 Umfang: 127 S. ; zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-4806-3	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
...	Pasta, Kartoffeln und Reis WW Healthy Kitchen WW (Deutschland) GmbH, Düsseldorf (2020) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Leckere Gerichte mit Kohlenhydraten ohne schlechtes Gewissen genießen - und dabei auf gesunde Weise abnehmen. Vieles lässt sich innerhalb von 30 Minuten zubereiten und somit hervorragend in den Alltag integrieren. Schlagworte: Gewichtsabnahme, Kochbuch Systematik: Vcl 3 Umfang: 109 Seiten : Illustrationen ISBN: 978-3-9821292-2-8	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 13.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Snowdon, Bettina	Schlank durch Intervallfasten alle Methoden im Vergleich TRIAS, Stuttgart (2018) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Intervallfasten: Die Diplomökotrophologin Snowdon stellt die gängigsten Varianten - von Dinner-Cancelling bis 16:8 - im Vergleich vor. Mit Selbsttest, 4-Schritte-Plan zur Umsetzung und Rezepten. Schlagworte: Fasten, Gewichtsabnahme Systematik: Vcl 3 Umfang: 104 S. : Ill. ISBN: 978-3-432-10095-1	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fleck, Anne	Schlank! und gesund - mit Dr. med. Anne Fleck sofort loslegen mit den besten und einfachsten Rezepten aus 4 Bestsellern : + 30 neue Rezepte! Becker Joest Volk, Hilden (2020) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Das Buch vereint die einfachsten, schnellsten und beliebtesten Rezepte der beliebten Internistin und TV-Ärztin Anne Fleck. Schlagworte: Ernährung, Gewichtsabnahme Systematik: Vcl 3 Umfang: 192 Seiten : Illustrationen ISBN: 978-3-95453-195-0	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 13.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Unsere Anti-Jo-Jo-Methode Die Ernährungs Docs Erfolgreich abnehmen ohne Diät ZS Verlag, München (2024) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Ernährungs-Docs machen Schluss mit dem Diätwahn: Mit ihrer Anti-Jo-Jo-Methode präsentieren sie eine langfristige Ernährungsumstellung zum gesunden Abnehmen. Schlagworte: Gesunde Ernährung, Gewichtsabnahme Systematik: Vcl 3 Umfang: 165 Seiten : Illustrationen ISBN: 978-3-96584-383-7	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 13.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Scherz, Hans	7-Tage-Fastenplaner Gesunde Ernährung der praktische Ratgeber zum Abnehmen und Entschlacken ... Knaur, München (2007) Details hier Inhalt: Anleitung für eine Woche selbstständiges Fastens zu Hause, beginnend mit einem Entlastungstag, auf den 5 Tage Fasten und ein Aufbautag folgen, mit Wochenüberblick, Check- und Einkaufslisten sowie Kochrezepten. Schlagworte: Heilfasten Systematik: Vcl 5 Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.)	Vcl 5	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fröhlich, Susanne	Fröhlich fasten! macht Verzicht tatsächlich gesünder und glücklicher? : ein Selbstversuch mit allen Antworten! Gräfe & Unzer, München (2019) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Auslöser ihres Fastens war ihre Rheumaerkrankung, die die Bestsellerautorin damit tatsächlich in den Griff bekommen hat. Ihren eigenen, lebhaften Bericht vom Fasten ergänzen die Fastenerfahrungen dreier Prominenter, Interviews mit Experten sowie Antworten auf häufigste Fragen zum Fasten. Schlagworte: Fasten Systematik: Vcl 5 Umfang: 223 S. ISBN: 978-3-8338-6724-8	Vcl 5 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hellmiß, Margot	Mein Entgiftungsprogramm was für Ihren Körper wirklich gut ist ; entschlacken, entsäuern, entwässern Südwest-Verl., München (2009) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Kompakter Überblick über verschiedene Entschlackungs- und Entgiftungkuren (F.X. Mayr, Buchinger, Basen-, Suppen-, Saftfasten) mit Wochenprogrammen, Detoxtagen, Fitnesstipps. Dazu Informationen zu organismusbelastenden Giftstoffen und empfehlenswerte Entgiftungshilfen von A bis Z. Schlagworte: Entgiftung, Entschlackung, Säure-Base-Gleichgewicht Systematik: Vcl 5 Umfang: 175 S. ISBN: 978-3-517-08475-6	Vcl 5 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hobelsberger, Bernhard; Kleine-Gunk	Scheinfasten - das Rezeptbuch die 5 Tage-Anti-Aging-Kur, weniger Bauchfett, jüngere Zellen, 50 alltagstaugliche Rezepte Gräfe & Unzer, München (2023) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Erläuterung, was Scheinfasten ist, wie es funktioniert und was es im Körper bewirkt, mit einer Anleitung zu einer 5-Tage-Kur. Jeder Tag wird ausführlich beschrieben, durch zusätzliche Tipps und Hinweise auf Nebenwirkungen ergänzt. Im 100-seitigen Rezeptteil gibt es die passenden Zubereitungen dazu, für die drei täglich erlaubten Mahlzeiten. Schlagworte: Fasten, Gewichtsabnahme, Rezepte Systematik: Vcl 5 Umfang: 159 Seiten : Illustrationen ISBN: 978-3-8338-8719-2	Vcl 5 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Ab heute vegan So klappt dein Umstieg. Ein Wegweiser durch den veganen Alltag Ventil Verlag, Mainz (2013) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Vegan essen und leben - wie geht das eigentlich? Dieser Ratgeber für den Einstieg in ein Leben ohne tierische Produkte zeigt, wie man einfach und genussvoll vegan essen und leben kann. Schlagworte: Vegane Kost Systematik: Vcl 9 Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-95575-010-7	Vcl 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Imlau, Nora	Das Geburtsbuch gut vorbereitet dein Baby zur Welt bringen Beltz & Gelberg, Weinheim (2023) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ratgeber für werdende Mütter zum Thema Geburtsvorbereitung, Geburtsverlauf und die Zeit nach der Geburt mit Fokus auf die selbstbestimmte Geburt. Schlagworte: Eltern & Kind, Geburt, Geburtsvorbereitung, Schwangerschaft Systematik: Vcm 1 Umfang: 281 Seiten : Illustrationen ISBN: 978-3-407-86717-9	Vcm 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Richter, Robert; Schäfer, Eberhard	Das Papa-Handbuch alles, was Sie wissen müssen zu Schwangerschaft, Geburt und dem ersten Jahr zu dritt Gräfe & Unzer, München (2013) Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ratgeber, der für alle Aspekte vor und nach der Geburt praktische Hilfen anbietet, damit "werdende Väter" ihre Rolle aktiv, eigenständig und gleichberechtigt gestalten können. Schlagworte: Geburt, Schwangerschaft, Säuglingspflege, Vater Systematik: Vcm 1 Umfang: 176 S. : Ill. (überw. farb.) ISBN: 978-3-8338-3129-4	Vcm 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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